Ons lichaam krijgt elke dag vitamines en mineralen binnen middels onze voeding. Het is daarom van belang om gevarieerd te eten, zodat je altijd alle vitamines en mineralen binnenkrijgt. Maar niet iedereen krijgt voldoende binnen. Sommige stoffen zijn lastiger te...

Ooit wel eens gehoord van een ijsbad workshop? Het is de ideale manier om grenzen te verleggen! Klinkt een beetje als een marteling niet waar? Maar dat is het alles behalve. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het baden in ijskoud water verschillende voordelen...